Wat is zwangerschapsyoga?

Zwangerschapsyoga is een vorm van yoga waarbij de oefeningen speciaal zijn afgestemd op het lichaam van de zwangere vrouw.

Inhoud van de lessen

Tijdens de lessen is er veel aandacht voor ademhaling en ontspanning. Dit zijn namelijk de sleutelwoorden voor een soepele bevalling. We doen echter meer dan ontspannen alleen. Een groot deel van de les wordt besteed aan fysieke oefeningen. Vanzelfsprekend wordt er ook praktische informatie verstrekt en bespreken we thema’s die verband houden met je zwangerschap, de bevalling ...