Welkom bij Yoga4Mamas voor Zwangerschapsyoga en Zwangerschapsmassage in Haarlem en Heemstede

De bevalling van je kindje is één van de belangrijkste gebeurtenissen in je leven. Daar wil je je zo goed mogelijk op voorbereiden. Yoga4mamas helpt je daarbij, en zorgt ervoor dat je de bevalling met vertrouwen tegemoet gaat. Ik geef zwangerschapsyoga in het centrum van Haarlem op woensdagavond, aan het Spaarne 112a. Per 1 november worden de lessen op maandagavond gegeven. Bekijk het rooster van de dagen waarop zwangerschapsyoga wordt gegeven. Je hoeft geen ervaring met yoga te hebben.

Zwangerschapsyoga is niet ‘zweverig’, maar zorgt er juist voor dat je met beide benen stevig op de grond komt te staan. Ontspanning en ademhaling zijn essentieel voor een goedlopende bevalling en daar besteden we tijdens de zwangerschapsyoga veel aandacht aan. Daarnaast doen we fijne fysieke oefeningen die je spieren soepel en sterk maken. Ook krijg je veel praktische informatie en tips en passen we mindfullness toe.

Yoga4mamas geeft zwangerschapsyoga in een vaste groep, maar ook een verkorte cursus zwangerschapsyoga zwangerschapsyoga behoort tot de mogelijkheden. Heb je nog vragen over de cursussen zwangerschapsyoga? Neem dan gerust contact met me op (Korien de Niet, tel. 06-13879188/ info@yoga4mamas.nl).

Zwangerschapsmassage
Zwangerschapsmassage kan een belangrijke rol spelen bij verlichting van pijn en ongemakken tijdens de zwangerschap. Zwangerschapsmassage verbetert de bloedcirculatie, waardoor afvalstoffen sneller het lichaam verlaten. Ook werkt het kalmerend, pijn bestrijdend en ontspannend. Als jij ontspannen bent, voelt je kindje dat ook! Lees verder.

Folder
Download hier de folder met meer informatie over zwangerschapsyoga en zwangerschapsmassage in (de omgeving van) Haarlem en Heemstede.

Vergoeding verzekering
Yoga4mamas heeft een samenwerkingsovereenkomst met de ViVa! Zorggroep. Verzekeraars vergoeden daardoor eerder de kosten van een cursus zwangerschapsyoga. Dit hangt van je polis af.

Foto’s
Nieuwschierig naar zwangerschapsyoga? Bekijk hier de foto’s.


 

Yoga4mamas / massage4mamas

Contact

Heb je vragen? Vul onderstaand contactformulier in of bel mij op 06-13879188.
Wil je je inschrijven voor  zwangerschapsyoga? Vul dan dit inschrijfformulier in.
Hartelijke groet,
Korien de Niet

Ervaringen

  • Ik ben bevallen van een prachtige dochter en ik heb gewoon heel veel gehad aan de ademhalingstechnieken, oefeningen en tips. Mijn bevalling is heel snel gegaan, en voorspoedig. Helaas kon dat niet thuis, zoals we hadden voorgenomen, omdat het vruchtwater groenig was. De weeën waren waren op een gegeven moment wel pittig, maar het hielp mij om te denken: Ik KAN het! Ik WIL het! Ik DOE het! Tijdens het persen kwam er echt een enorme oerkracht vrij. Zo raar maar ook heel bijzonder. En alle cliché's zijn waar: als je je kindje eenmaal in je armen hebt, weet je echt waar je het voor doet.–Jennifer

  • Ik ben bevallen van mijn zoon, Teun. In het ziekenhuis aangekomen, bleek ik al 3 cm ontsluiting te hebben. Nadat de vliezen braken, kwamen de weeën gelijk op gang. De weeen waren tot dan goed weg te ademen met buikademhaling. Ik merkte wel dat rondlopen en wisselen van houding stukken prettiger waren dan liggen op bed (bedankt voor de gouden tip Korien!). Door maar te blijven bewegen (en daar al mee te beginnen zodra ik een wee voelde aankomen) had ik het idee dat ik zelf actief bezig was in plaats van dat ik lijdzaam de weeën moest ondergaan. Na 4 of 5 persweeën (20 min.) kon ik Teun zelf aanpakken. Al met al was het een prima bevalling. Korien, dankjewel voor de nuttige lessen en tot op de babyreünie.–Janneke

  • Ik ben bevallen van een wondermooie dochter, Florine. De bevalling is voorspoedig gegaan. Een wereld van verschil met mijn 1e 'medische' bevalling die toch helemaal gericht was op het gezond geboren laten worden van mijn zoon. Bij mijn vorige bevalling voelde ik me (achteraf gezien) totaal niet gecoached en slecht gehoord. Fijn om nu deze ervaring te hebben. Het was op bepaalde momenten pittig, maar ik voel me er goed over en moet zeggen dat ik daardoor nu ook veel sneller herstel. Bedankt voor de fijne begeleiding. Ik heb er veel aan gehad. Uiteindelijk geen massage of acupressuur, maar wel visualisatie en veel buikademhalingen.–Monique